1. Si prepari al meglio 2. Non esitare a chiedere aiuto 3. Tenere sempre in mente i tuoi obiettivi 4. Tenere una frequenza cardiaca costante 5. Rispettare il tempo giornaliero e settimanale 6. Pensa alla tua salute 7. Non perdere il controllo 8. Non allarmarti se ti avvicini alla fine 9. Sii sincero con te stesso 10. Non esitare a cambiare idea se non ti va bene Innanzitutto, preparatevi: percorrete un percorso di 1500 metri, 10 chilometri di corsa a piedi e 2 chilometri di pedalata in bicicletta. Le istruzioni per la triathlon sono molto semplici: 1) Partite in perfetto equilibrio e iniziate la corsa. 2) Correte velocemente per 10 chilometri, poi pedalate per 2 chilometri. 3) Raggiungete la meta in modo pulito e veloce. 4) Vi congratuliamo con voi se riuscite a completare la triathlon in meno di 3 ore! Innanzitutto, bisogna sapere che la timex ironman triathlon è uno dei triathlon più difficili e impegnativi che si possano fare in circolazione. In particolare, si tratta di una gara che prevede tre distanze da percorrere in un tempo massimo di circa 2 ore e mezza. Per questo motivo, prima di iniziare la gara, è importante prepararsi in modo appropriato, acquistando tutti gli strumenti necessari – ad esempio, una buona muscolatura, una buona forma fisica, una buona capacità di attraversamento dell’acqua – ed eseguendo dei preparativi specifici, quali il tempo necessario per assorbire il sangue nelle gambe dopo aver camminato, per esempio. Inoltre, è necessario tenere a mente i principi fondamentali della timex ironman triathlon, quali la concentrazione e la determinazione, che saranno cruciali per ottenere il miglior risultato possibile.
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